只为生活更加简单—全查网www.btcha.com

当前位置:首页 > 文章列表 > 号码吉凶 > 白露昼夜温差大,少吃瓜类水果,多吃2种蔬菜,平安过秋冬

白露昼夜温差大,少吃瓜类水果,多吃2种蔬菜,平安过秋冬

浏览人数:    更新时间:2019-09-08 09:00:31

乡村农场游戏手机版
乡村农场游戏手机版
类型:休闲益智   大小:101MB    平台:
标签: 消除 水果 手指游戏 闯关
评分: 7 立即下载

转眼之间,我们就迎来了白露。白露是昼夜温差非常大的一个节气,在民间有“白露过一夜,一夜冷一夜”的说法。虽然早上、晚上我们能感受到凉快了,或许有的人还能感受到一丝丝寒意。

但到了白天,气温好像还是在夏天。这样的昼夜温差,更容易让人生病。在这个时候的养生,我们应该预防的是皮肤病、肠胃疾病跟呼吸道疾病。今天就来跟大家说一说白露昼夜温差大,少吃瓜类水果,多吃几种蔬菜,平安过秋冬。

瓜类水果的范围很广,如西瓜、黄瓜、哈密瓜等等,在天气热的时候,人们可能会吃瓜类的水果,可以预防中暑、还能解渴。到了白露,中午的温度也不低,为什么不能吃瓜类水果。大家有没有听说过“吃秋瓜坏肚”。

虽然吃了之后,没有那么严重,但是对于肠胃不好的人,如果你吃的还是冰镇瓜,就容易刺激肠胃了。对于肠胃功能下降的老年人,也不建议你在白露之后,吃大量的瓜类水果,这时候我们反而要吃点护眼的水果了。如橙子、橘子等等,再多吃点以下这几种蔬菜,帮你平安过秋冬。

多吃点海带,没在沿海生活的人,吃海带的次数可能会非常少。这个节气,你就不妨储备点海带了。在中医上认为,海带味咸,有化痰止咳、清热排毒、润肠通便等好处。对于近期内有出现便秘、上火情况的人,海带就是一个很好的选择。

从它的营养成分上来看,每百克的海带中还能够含有6g左右的膳食纤维,适量吃点还有助于排出宿便。对于平时出汗量比较大,容易出现低血压的人群,海带也会是一个好食材。

多吃点白菜,白菜可谓是非常亲民的一种蔬菜了,白菜在过去还曾是冬天里家家户户必储备的一种蔬菜。在白露的时候,也非常适合吃白菜。白菜的水分含量很高,每百克的白菜中就含有93%~94%的水分。

对于一到秋季就容易咳嗽、皮肤干燥、便秘的人群,白菜中的水分就可以帮上忙。再加上白菜中还含有丰富的蛋白质、维生素C、维生素E、钾、磷等营养成分。用来煲汤就再适合不过了,大家还不妨把羊肉丸子跟白菜搭配,或者是用其他的蔬菜搭配都可以。

白菜可谓是一种百搭的蔬菜,口感好,营养价值还高。

各位朋友,你感受到昼夜温差大了吗?你在这个季节的养生方式是什么?不妨在下方评论中留言,分享给我们的营养师。

猜你喜欢

下载排行

生活
IP地址查询 邮编区号 身份证查询 北京时间 手机归属地 快递查询 违章查询 世界地图 万年历 在线翻译 火星文
学习
有声计算器 励志名言 二维码生成器 体积/容积 元素周期表 图片美化 功/热/能换算 相关日期计算
命理
生肖 手机号码吉凶 QQ号码吉凶 姓名测试田 人品计算器 周公解梦
交通
驾照模拟考试 汽车车标 违章查询 路况查询 全国车牌号码 交通标志常识 世界地图

版权所有Copyright 2008-2015

苏ICP备12041738号

联系65356537@qq.com 应用合作